🍚 Arroz
Arroz blanco cocido
Carbohidrato base en muchas culturas, energía rápida y fácil de digerir.
Cuántas calorías y nutrientes tiene arroz blanco cocido
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 plato (200 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 130 kcal | 260 kcal |
| Proteínas | 2,7 g | 5,4 g |
| Carbohidratos | 28,0 g | 56,0 g |
| Grasas | 0,3 g | 0,6 g |
| Fibra | 0,4 g | 0,8 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja arroz blanco cocido en tu objetivo?
Es principalmente una fuente de carbohidratos. Aporta energía para entrenar o para el día a día; ajusta la cantidad según si tu objetivo es perder grasa, mantenerte o ganar peso.
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