Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal a partir de tu peso y tu altura.
Qué es el IMC y cómo se calcula
El índice de masa corporal (IMC) es una fórmula sencilla que relaciona tu peso con tu altura:
- IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Según la Organización Mundial de la Salud, las categorías orientativas para adultos son:
| IMC | Categoría |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 - 24,9 | Peso saludable |
| 25 - 29,9 | Sobrepeso |
| 30 o más | Obesidad |
Importante: el IMC no distingue entre masa muscular y masa grasa. Una persona muy musculada puede tener un IMC "alto" sin exceso de grasa corporal. Tampoco está pensado para menores de edad, embarazadas o personas mayores frágiles. Es un indicador orientativo de población general, no un diagnóstico individual.
Preguntas frecuentes
¿El IMC es fiable para todo el mundo?
No del todo. Funciona razonablemente bien como indicador poblacional, pero no distingue masa muscular de masa grasa y puede no ser adecuado para deportistas muy musculados, embarazadas, personas mayores o menores de edad.
¿Esto sustituye a un nutricionista?
No. Es una herramienta informativa para entender mejor tus necesidades aproximadas. Si tienes una enfermedad diagnosticada, tomas medicación, estás embarazada, eres menor de edad o tienes antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, consulta siempre con un profesional sanitario.