🥚 Huevos
Huevo entero
Proteína de referencia (la que se usa para comparar el resto) más grasas saludables en la yema.
Alto en proteína
Cuántas calorías y nutrientes tiene huevo entero
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 huevo mediano (50 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 155 kcal | 78 kcal |
| Proteínas | 13,0 g | 6,5 g |
| Carbohidratos | 1,1 g | 0,6 g |
| Grasas | 11,0 g | 5,5 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja huevo entero en tu objetivo?
Es un alimento equilibrado que puedes encajar en cualquiera de los cuatro objetivos, ajustando simplemente la cantidad según tus necesidades diarias de calorías y proteína.
Calcula tus macros orientativos →