🍝 Pasta
Pasta integral cocida
Versión integral de la pasta, con más fibra y algo más de saciedad.
Cuántas calorías y nutrientes tiene pasta integral cocida
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 plato (200 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 124 kcal | 248 kcal |
| Proteínas | 5,3 g | 10,6 g |
| Carbohidratos | 25,0 g | 50,0 g |
| Grasas | 1,4 g | 2,8 g |
| Fibra | 3,5 g | 7,0 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja pasta integral cocida en tu objetivo?
Es un alimento equilibrado que puedes encajar en cualquiera de los cuatro objetivos, ajustando simplemente la cantidad según tus necesidades diarias de calorías y proteína.
Calcula tus macros orientativos →