🥦 Verduras
Berenjena
Verdura de textura suave al cocinarla, baja en calorías.
Bajo en calorías
Cuántas calorías y nutrientes tiene berenjena
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 ración (150 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 25 kcal | 38 kcal |
| Proteínas | 1,0 g | 1,5 g |
| Carbohidratos | 6,0 g | 9,0 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,3 g |
| Fibra | 3,0 g | 4,5 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja berenjena en tu objetivo?
Es un alimento muy bajo en calorías. Puedes incluirlo con generosidad en cualquier objetivo, incluso en un momento de pérdida de grasa, porque apenas afecta al total de calorías del día.
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