🥦 Verduras
Calabacín
Verdura muy ligera, ideal para dar volumen a los platos sin apenas calorías.
Bajo en calorías
Cuántas calorías y nutrientes tiene calabacín
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 ración (150 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 17 kcal | 26 kcal |
| Proteínas | 1,2 g | 1,8 g |
| Carbohidratos | 3,1 g | 4,6 g |
| Grasas | 0,3 g | 0,4 g |
| Fibra | 1,0 g | 1,5 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja calabacín en tu objetivo?
Es un alimento muy bajo en calorías. Puedes incluirlo con generosidad en cualquier objetivo, incluso en un momento de pérdida de grasa, porque apenas afecta al total de calorías del día.
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