🥦 Verduras
Champiñones
De las verduras con más proteína en relación a sus calorías.
Alto en proteínaBajo en calorías
Cuántas calorías y nutrientes tiene champiñones
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 ración (100 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 22 kcal | 22 kcal |
| Proteínas | 3,1 g | 3,1 g |
| Carbohidratos | 3,3 g | 3,3 g |
| Grasas | 0,3 g | 0,3 g |
| Fibra | 1,0 g | 1,0 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja champiñones en tu objetivo?
Es un alimento muy alto en proteína en relación a sus calorías. Encaja especialmente bien si tu objetivo es ganar músculo o perder grasa cuidando la saciedad, y también aporta valor si buscas mantenerte.
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