🍗 Carnes
Lomo de cerdo
Corte magro de cerdo, similar en perfil a la pechuga de pollo.
Alto en proteína
Cuántas calorías y nutrientes tiene lomo de cerdo
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 filete (130 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 143 kcal | 186 kcal |
| Proteínas | 26,0 g | 33,8 g |
| Carbohidratos | 0,0 g | 0,0 g |
| Grasas | 3,5 g | 4,6 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja lomo de cerdo en tu objetivo?
Es un alimento muy alto en proteína en relación a sus calorías. Encaja especialmente bien si tu objetivo es ganar músculo o perder grasa cuidando la saciedad, y también aporta valor si buscas mantenerte.
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