🫒 Grasas y aceites
Mayonesa
Salsa muy calórica por su base de aceite; fácil de usar en exceso sin darse cuenta.
Denso en energíaAlto en grasas
Cuántas calorías y nutrientes tiene mayonesa
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 cucharada (15 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 680 kcal | 102 kcal |
| Proteínas | 1,0 g | 0,2 g |
| Carbohidratos | 1,0 g | 0,2 g |
| Grasas | 75,0 g | 11,2 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja mayonesa en tu objetivo?
Es un alimento muy calórico por su contenido en grasa. Encaja bien si tu objetivo es ganar peso; si buscas perder grasa, conviene medir bien la cantidad que usas.
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