🍗 Carnes
Ternera picada 5% grasa
Base habitual para hamburguesas caseras o boloñesa; elegir el porcentaje de grasa marca mucho la diferencia.
Alto en proteína
Cuántas calorías y nutrientes tiene ternera picada 5% grasa
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 ración (125 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 137 kcal | 171 kcal |
| Proteínas | 21,0 g | 26,2 g |
| Carbohidratos | 0,0 g | 0,0 g |
| Grasas | 5,0 g | 6,2 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja ternera picada 5% grasa en tu objetivo?
Es un alimento muy alto en proteína en relación a sus calorías. Encaja especialmente bien si tu objetivo es ganar músculo o perder grasa cuidando la saciedad, y también aporta valor si buscas mantenerte.
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