Leche entera vs Leche desnatada: ¿cuál te conviene más?

Comparación calculada para 100 g de cada alimento.

¿Qué diferencia hay entre leche entera y leche desnatada?

Por cada 100 g, Leche desnatada aporta más proteína (3,4 g frente a 3,2 g), mientras que Leche desnatada tiene menos calorías (35 kcal frente a 61 kcal). Ninguno de los dos es "mejor" en general: depende de si en ese momento buscas más proteína, menos calorías o simplemente lo que te apetece comer. Puedes incluir ambos en tu alimentación habitual ajustando la cantidad según tu objetivo.