Lentejas cocidas vs Garbanzos cocidos: ¿cuál te conviene más?

Comparación calculada para 100 g de cada alimento.

¿Qué diferencia hay entre lentejas cocidas y garbanzos cocidos?

Por cada 100 g, Lentejas cocidas aporta más proteína (9,0 g frente a 8,9 g), mientras que Lentejas cocidas tiene menos calorías (116 kcal frente a 164 kcal). Ninguno de los dos es "mejor" en general: depende de si en ese momento buscas más proteína, menos calorías o simplemente lo que te apetece comer. Puedes incluir ambos en tu alimentación habitual ajustando la cantidad según tu objetivo.