Plátano vs Manzana: ¿cuál te conviene más?

Comparación calculada para 100 g de cada alimento.

¿Qué diferencia hay entre plátano y manzana?

Por cada 100 g, Plátano aporta más proteína (1,1 g frente a 0,3 g), mientras que Manzana tiene menos calorías (52 kcal frente a 89 kcal). Ninguno de los dos es "mejor" en general: depende de si en ese momento buscas más proteína, menos calorías o simplemente lo que te apetece comer. Puedes incluir ambos en tu alimentación habitual ajustando la cantidad según tu objetivo.