Yogur natural vs Yogur griego: ¿cuál te conviene más?

Comparación calculada para 100 g de cada alimento.

¿Qué diferencia hay entre yogur natural y yogur griego?

Por cada 100 g, Yogur griego aporta más proteína (9,0 g frente a 3,5 g), mientras que Yogur natural tiene menos calorías (61 kcal frente a 97 kcal). Ninguno de los dos es "mejor" en general: depende de si en ese momento buscas más proteína, menos calorías o simplemente lo que te apetece comer. Puedes incluir ambos en tu alimentación habitual ajustando la cantidad según tu objetivo.