🥛 Lácteos
Yogur griego
Más cremoso y con más proteína que el yogur natural normal.
Alto en proteína
Cuántas calorías y nutrientes tiene yogur griego
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 unidad (125 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 97 kcal | 121 kcal |
| Proteínas | 9,0 g | 11,2 g |
| Carbohidratos | 4,0 g | 5,0 g |
| Grasas | 5,0 g | 6,2 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja yogur griego en tu objetivo?
Es un alimento muy alto en proteína en relación a sus calorías. Encaja especialmente bien si tu objetivo es ganar músculo o perder grasa cuidando la saciedad, y también aporta valor si buscas mantenerte.
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