🍎 Frutas
Melón
Fruta ligera y dulce, buena opción si buscas volumen con pocas calorías.
Bajo en calorías
Cuántas calorías y nutrientes tiene melón
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 taza (200 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 34 kcal | 68 kcal |
| Proteínas | 0,8 g | 1,6 g |
| Carbohidratos | 8,2 g | 16,4 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,4 g |
| Fibra | 0,9 g | 1,8 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja melón en tu objetivo?
Es un alimento muy bajo en calorías. Puedes incluirlo con generosidad en cualquier objetivo, incluso en un momento de pérdida de grasa, porque apenas afecta al total de calorías del día.
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