🍎 Frutas
Sandía
Casi toda agua; muy refrescante y de las frutas menos calóricas.
Bajo en calorías
Cuántas calorías y nutrientes tiene sandía
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 taza (200 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 30 kcal | 60 kcal |
| Proteínas | 0,6 g | 1,2 g |
| Carbohidratos | 7,6 g | 15,2 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,4 g |
| Fibra | 0,4 g | 0,8 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja sandía en tu objetivo?
Es un alimento muy bajo en calorías. Puedes incluirlo con generosidad en cualquier objetivo, incluso en un momento de pérdida de grasa, porque apenas afecta al total de calorías del día.
Calcula tus macros orientativos →