🍎 Frutas
Uva
Fruta dulce y energética; fácil comer más cantidad de la que parece.
Cuántas calorías y nutrientes tiene uva
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 ración (100 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 69 kcal | 69 kcal |
| Proteínas | 0,7 g | 0,7 g |
| Carbohidratos | 18,0 g | 18,0 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,2 g |
| Fibra | 0,9 g | 0,9 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja uva en tu objetivo?
Es principalmente una fuente de carbohidratos. Aporta energía para entrenar o para el día a día; ajusta la cantidad según si tu objetivo es perder grasa, mantenerte o ganar peso.
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