🌰 Frutos secos
Anacardos
Más carbohidrato que otros frutos secos, con textura cremosa característica.
Denso en energíaAlto en grasas
Cuántas calorías y nutrientes tiene anacardos
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 puñado (30 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 553 kcal | 166 kcal |
| Proteínas | 18,0 g | 5,4 g |
| Carbohidratos | 30,0 g | 9,0 g |
| Grasas | 44,0 g | 13,2 g |
| Fibra | 3,3 g | 1,0 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja anacardos en tu objetivo?
Es un alimento muy calórico por su contenido en grasa. Encaja bien si tu objetivo es ganar peso; si buscas perder grasa, conviene medir bien la cantidad que usas.
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