🥘 Legumbres
Guisantes
Legumbre fresca y ligera, buena fuente de fibra.
Rico en fibra
Cuántas calorías y nutrientes tiene guisantes
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 ración (150 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 81 kcal | 122 kcal |
| Proteínas | 5,4 g | 8,1 g |
| Carbohidratos | 14,0 g | 21,0 g |
| Grasas | 0,4 g | 0,6 g |
| Fibra | 5,0 g | 7,5 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja guisantes en tu objetivo?
Aporta bastante fibra, lo que ayuda a la saciedad y a un buen tránsito digestivo. Encaja bien en cualquier objetivo, especialmente si buscas perder grasa sin pasar hambre.
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