🥘 Legumbres
Judías blancas cocidas
Legumbre suave, buena fuente de fibra y proteína vegetal.
Rico en fibra
Cuántas calorías y nutrientes tiene judías blancas cocidas
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 plato (200 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 127 kcal | 254 kcal |
| Proteínas | 8,7 g | 17,4 g |
| Carbohidratos | 23,0 g | 46,0 g |
| Grasas | 0,5 g | 1,0 g |
| Fibra | 6,0 g | 12,0 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja judías blancas cocidas en tu objetivo?
Aporta bastante fibra, lo que ayuda a la saciedad y a un buen tránsito digestivo. Encaja bien en cualquier objetivo, especialmente si buscas perder grasa sin pasar hambre.
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