🥘 Legumbres
Hummus
Puré de garbanzos con aceite; combina proteína vegetal con grasas saludables.
Rico en fibra
Cuántas calorías y nutrientes tiene hummus
| Nutriente | Por 100 g | Por 2 cucharadas (60 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 166 kcal | 100 kcal |
| Proteínas | 7,9 g | 4,7 g |
| Carbohidratos | 14,0 g | 8,4 g |
| Grasas | 9,6 g | 5,8 g |
| Fibra | 6,0 g | 3,6 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja hummus en tu objetivo?
Aporta bastante fibra, lo que ayuda a la saciedad y a un buen tránsito digestivo. Encaja bien en cualquier objetivo, especialmente si buscas perder grasa sin pasar hambre.
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