🌰 Frutos secos
Semillas de lino
Muy ricas en fibra y en grasas omega-3 de origen vegetal.
Rico en fibraDenso en energíaAlto en grasas
Cuántas calorías y nutrientes tiene semillas de lino
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 cucharada (15 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 534 kcal | 80 kcal |
| Proteínas | 18,0 g | 2,7 g |
| Carbohidratos | 29,0 g | 4,4 g |
| Grasas | 42,0 g | 6,3 g |
| Fibra | 27,0 g | 4,0 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja semillas de lino en tu objetivo?
Es un alimento muy calórico por su contenido en grasa. Encaja bien si tu objetivo es ganar peso; si buscas perder grasa, conviene medir bien la cantidad que usas.
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