🥣 Cereales
Maíz (mazorca)
Cereal dulce, habitual en ensaladas y guarniciones.
Cuántas calorías y nutrientes tiene maíz (mazorca)
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 mazorca (150 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 96 kcal | 144 kcal |
| Proteínas | 3,4 g | 5,1 g |
| Carbohidratos | 21,0 g | 31,5 g |
| Grasas | 1,5 g | 2,2 g |
| Fibra | 2,4 g | 3,6 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja maíz (mazorca) en tu objetivo?
Es un alimento equilibrado que puedes encajar en cualquiera de los cuatro objetivos, ajustando simplemente la cantidad según tus necesidades diarias de calorías y proteína.
Calcula tus macros orientativos →