🍞 Pan
Pan blanco
Pan de toda la vida, energía rápida a partir de harina refinada.
Cuántas calorías y nutrientes tiene pan blanco
| Nutriente | Por 100 g | Por 2 rebanadas (60 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 265 kcal | 159 kcal |
| Proteínas | 9,0 g | 5,4 g |
| Carbohidratos | 49,0 g | 29,4 g |
| Grasas | 3,2 g | 1,9 g |
| Fibra | 2,7 g | 1,6 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja pan blanco en tu objetivo?
Es un alimento equilibrado que puedes encajar en cualquiera de los cuatro objetivos, ajustando simplemente la cantidad según tus necesidades diarias de calorías y proteína.
Calcula tus macros orientativos →