🍞 Pan
Tostadas integrales
Versión crujiente y ligera del pan integral, cómoda de dosificar por unidades.
Rico en fibra
Cuántas calorías y nutrientes tiene tostadas integrales
| Nutriente | Por 100 g | Por 3 tostadas (30 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 262 kcal | 79 kcal |
| Proteínas | 10,0 g | 3,0 g |
| Carbohidratos | 50,0 g | 15,0 g |
| Grasas | 3,0 g | 0,9 g |
| Fibra | 6,5 g | 2,0 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja tostadas integrales en tu objetivo?
Aporta bastante fibra, lo que ayuda a la saciedad y a un buen tránsito digestivo. Encaja bien en cualquier objetivo, especialmente si buscas perder grasa sin pasar hambre.
Calcula tus macros orientativos →