🥛 Lácteos
Queso curado
Muy concentrado en calorías y grasa; una ración pequeña ya aporta mucho sabor y calcio.
Denso en energía
Cuántas calorías y nutrientes tiene queso curado
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 ración (30 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 402 kcal | 121 kcal |
| Proteínas | 26,0 g | 7,8 g |
| Carbohidratos | 1,3 g | 0,4 g |
| Grasas | 33,0 g | 9,9 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja queso curado en tu objetivo?
Es un alimento muy calórico por su contenido en grasa. Encaja bien si tu objetivo es ganar peso; si buscas perder grasa, conviene medir bien la cantidad que usas.
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