🥛 Lácteos
Requesón
Queso fresco suave, con buena proteína y textura cremosa.
Alto en proteína
Cuántas calorías y nutrientes tiene requesón
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 ración (100 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 98 kcal | 98 kcal |
| Proteínas | 11,0 g | 11,0 g |
| Carbohidratos | 3,4 g | 3,4 g |
| Grasas | 4,3 g | 4,3 g |
Fuente de referencia: USDA FoodData Central. Los valores reales pueden variar según la marca, el corte o la forma de preparación.
¿Cómo encaja requesón en tu objetivo?
Es un alimento muy alto en proteína en relación a sus calorías. Encaja especialmente bien si tu objetivo es ganar músculo o perder grasa cuidando la saciedad, y también aporta valor si buscas mantenerte.
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